Thời tiết đã trở lạnh cũng là thời điểm con rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là những cơn ho dai dẳng. Vì vậy, bên cạnh những thực phẩm làm bệnh ho trở nặng mà mẹ kiêng cho các bé thì mẹ cũng nên bổ sung các thực phẩm giúp con nâng cao sức đề kháng để mau chóng khỏi bệnh.
Nguyên nhân khiến trẻ bị ho
Trẻ có thể bị ho do tác động từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: Cảm lạnh, các bệnh đường hô hấp như viêm phế quản, viêm amidan, dị ứng, bệnh hen suyễn, … hoặc do ho gà. Tuy nhiên nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến việc trẻ bị ho là do cảm lạnh và cảm cúm.
Trên thực tế, thói quen sinh hoạt cũng khiến trẻ dễ bị ho nhiều hơn như là việc ăn nhiều đồ lạnh, trẻ tắm nước lạnh, tắm lâu, hay thay đổi thời tiết… là những yếu tố kích thích, khởi phát dễ cho virus vào cơ thể gây bệnh.
Trong giai đoạn này, bác sĩ khuyên cha mẹ cho nên trẻ được nghỉ ngơi nhiều, hạn chế các hoạt động vui chơi ngoài trời và cần uống đủ nước, ăn đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cha mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho con bằng nước hoa quả pha loãng, nước lọc, súp và nước canh hầm rau củ.
Nếu trẻ bị nặng hơn hoặc thấm chí sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy, hãy làm theo các khuyến cáo của bác sĩ nhi khoa để trẻ được điều trị tốt nhất.
Những điều ba mẹ cần tránh khi con bị ho
-
cha mẹ nên tránh tự dùng thuốc trị ho cho trẻ bởi nguyên nhân khiến trẻ ho chủ yếu là do virus (99%) hoặc vi khuẩn, việc sử dụng thuốc chỉ làm giảm bớt triệu chứng ho chứ không điều trị dứt điểm cơn ho của trẻ. Theo khuyến cáo nếu trẻ từ 4-6 tuổi muốn uống thuốc trị ho cần phải có ý kiến của bác sĩ. Do đó, việc bố mẹ tự ý mua thuốc trị ho cho trẻ dưới 6 tuổi sẽ rất nguy hiểm.
-
Hạn chế cho trẻ ăn đồ lạnh: Đồ lạnh có thể kích thích cơn ho khiến trẻ ho nhiều hơn. Chính vì thế, cha mẹ nên tránh cho con ăn những thực phẩm lạnh trong thời điểm này.
-
Chú ý khi cho trẻ ăn tôm, cua, cá,... hoặc các đồ ăn mà trẻ đã có tiền sử dị ứng trước đây,... vì các thực phẩm này có thể gây ra tình trạng dị ứng cho trẻ và làm gia tăng tình trạng ho cũng như các biến chứng nguy hiểm khác,...
-
Cha mẹ nên tránh cho con ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là đồ chiên rán: Những loại thức ăn sẽ khiến cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn và tăng tiết dịch đờm, từ đó tình trạng ho của trẻ sẽ kéo dài, lâu khỏi hoặc thậm chí phải đi bệnh viện.
-
Không cho trẻ ăn đậu phộng, hạt dưa, socola: Khi ăn những loại thực phẩm này, cơ thể của trẻ có xu hướng tiết đờm nhiều hơn vì thế trẻ có thể bị ho nặng hơn và lâu khỏi bệnh. Do đó, mẹ không nên cho trẻ ăn đậu phộng, hạt dưa, socola khi con đang bị ho.
-
Không uống nước mía: vì trong những loại nước này, đặc biệt là nước mía có tính lạnh, quá ngọt và bé có thể uống cả cặn mía khiến những cơn ho nặng hơn.
Happy Vitamin khuyên cha mẹ nên dùng những cách sau để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ khi bị ho
-
Cho trẻ ăn những món ăn nóng và dễ tiêu như cháo loãng,...: Khi bé bị ho thường cần nhiều nước hơn, đồng thời cơ thể trẻ cũng cần đảm bảo được cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất( Chất bột đường, béo, protein, vitamin và khoáng chất). Cháo là một món dễ ăn, dễ tiêu và có nhiều nước không những sẽ giúp trẻ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ loãng đờm, giảm ho hiệu quả.
-
Cho trẻ uống đủ nước: trong thời điểm trẻ bị ho, cha mẹ nên lưu ý cho con uống đủ nước, nhất là đối với những trẻ vừa ho vừa sốt. Bởi khi bị như vậy cơ thể của trẻ sẽ bị mất rất nhiều nước. Ngoài nước lọc, mẹ cũng có thể dùng rau củ, trái cây ép lấy nước cho con uống hoặc ra tiệm thuốc mua những chai điện giải orezon để bổ sung nước cho trẻ.
-
Bổ sung Vitamin C cho trẻ: Mẹ có thể bổ sung cho trẻ một số thực phẩm có nhiều vitamin C như nước ép đu đủ, nấu canh cải bắp, nấu canh cải xanh,… để giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch chống lại virrus khi bé bị ho, sốt. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như chất khoáng, protein, các loại vite cũng rất cần thiết với trẻ trong thời điểm này.
Tại sao khi trẻ bị ho nên dùng kẹo dẻo Happy Vitamin?
Cha mẹ nên cho con sử dụng kẹo dẻo nhà Happy Vitamin sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu nâng cao sức đề kháng:
-
Vitamin C giúp trẻ tăng sức đề kháng chống lại virus và các tác nhân gây bệnh và phòng tránh được tình trạng chảy máu chân răng, xuất huyết dưới da,…
-
Vitamin E giúp bé có làn da tươi tắn, hạn chế tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, và giúp tóc trẻ không bị khô và dễ gãy rụng
-
Hàm lượng Kẽm trong sản phẩm giúp con trẻ ngon miệng hơn. Nếu thiếu kẽm sẽ làm giảm sự nhạy cảm của vị giác hoặc mất hẳn, gây nên tình trạng chán ăn hay ăn không ngon ở trẻ, và có thể gây ra một số bệnh lý như viêm niêm mạc miệng...
-
Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm Omega 3, DHA giúp con tăng cường trí nhớ, có giấc ngủ ngon hơn. Vì thế việc hấp thụ đủ omega-3 ở cả trẻ em và người lớn có thể giúp kéo dài giấc ngủ cũng như tăng chất lượng giấc ngủ tăng cường trí nhớ cho trẻ.
